营养搭配 吃汤圆搭配生萝卜能消积滞 营养搭配 薏仁加红豆健脾祛湿 -

2016年07月17日09:18 编辑:传奇养生网

  营养搭配 薏仁加红豆健脾祛湿

  快到夏天,南方出现了连续的阴雨天,糟糕的天气让人心情不悦,潮湿的天气最让身体受罪:周围常有伤风感冒的,食欲不振,胃胀腹泻,皮肤出疹。这些都是南宁去哪看癫痫病好太湿惹的祸。阴雨天如何祛湿呢薏仁加红豆,祛湿效果更强劲。



营养搭配 薏仁加红豆健脾祛湿

  薏仁加红豆 健脾祛湿

  梅雨季节,很容易出现腹泻、感冒等疾病,需要祛湿孕妇可以药物治疗癫痫病吗。武汉大学人民医院中医科主任宋恩峰推荐平时多吃点赤小豆、茯苓、冬瓜皮、薏苡仁、山药等健脾祛湿的食物,其中,把惹仁和赤小豆搭配一起煮粥吃,祛湿的效果更强劲。

  赤小豆有利湿、利尿的作用,在薏米化湿的同时,搭配红小豆可以把湿气更好地排出去。这两者搭配在一起,同时还有清热、健脾胃的效果,色香味都比较好。

<南昌专治癫痫医院,哪家正规p>  营养搭配 吃汤圆搭配生萝卜能消积滞

  传统汤圆大部分含有较多的糖分及油脂,所含热量很高,再加上皮用糯米做成,黏性较大,不利于消化,因此,患有糖尿病、肾病、慢性胰腺炎、胆囊炎的病人不宜食用。想减肥的人也要克制住自己的欲望,尽量少吃。



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  吃汤圆时最好搭配一些有助于消化的食物,如山楂、大麦芽汁、陈皮、生萝卜等。尤其是生萝卜,其中含有芥子油和粗纤维,可以促进肠胃蠕动,能消积滞、下气宽中,有助于体内废物的排出。最好凉拌一些,其爽口的味道还能解除汤圆的甜腻感。