素食主义者易被结石“缠上” -

2015年03月12日20:20 编辑:传奇养生网

  这几天,市区的王小姐突然感到排尿有些疼痛,并且老是有尿不尽的感觉,到医院一检查,发现竟然是泌尿系结石。医生在分析结石形成的原因时得知,王小姐是位素食主义者,平时除了吃些奶制品和鸡蛋外,肉类、鱼类和甲壳类食品,她一点都不食用,日常饮食以蔬菜和水果为主。正是由于许多蔬菜中富含草酸,很容易与钙结合形成结石,而冬季饮水又少,在一定程度上加重了她的病情。西安得了癫痫怎样治疗效果好p>

  爱漂亮的MM都喜欢身材苗条,因此会去减肥,而减肥的方法又经常采用素食主义,就是高脂肪、高热量的食物一概不碰。医生指出,虽然蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维,适量食用能够促进胃肠道蠕动,可避免便秘,其中所含的微量元素还能保证人体正常生活需要。但是,菠菜、芹菜、番茄等蔬菜中同时还富含草酸,与豆制品或者钙片中的钙结合后,很容易形成结石。

  此外,水果中的维生素C,摄入过多的话也青岛专治癫痫的医院会在人体内转化为草酸盐,与含钙食物(豆制品、虾皮、钙片等)作用后形成草酸钙结石。而且,由于很多蔬菜都属于碱性食物,对于已患磷酸钙结石的患者,日常大量食用这些蔬菜,会加重病情,导致结石增多并且不易被排出体外。

  另外,人们长期食用素食,会造成必需的脂肪酸和氨基酸缺乏,引起抵抗力下降、营养不良、缺铁性贫血等疾病,同时人体性功能与胆固醇摄入量有关,长期素食甚至还会引起性功能下降。而像芹菜等富含粗纤维的蔬菜,大量进食后还会加重胃肠道疾病。癫痫病的新药font>

  特别值得注意的是,性成熟发育期的女性、育龄女性和更年期女性都不宜长期素食,原因在于,发育期女性长期素食会造成雌激素水平过低,影响乳房、性腺发育。而有生育计划的女性,长期吃素诱发雌激素水平降低,会导致不孕。更年期女性长期吃素还会加重更年期综合征症状。

  为了预防结石,女性朋友应当有规律食用早餐,避免胆汁淤积在胆囊或肠道,进而降低消化系统功能,诱发胆肾结石。同时山西医院哪家治疗癫痫靠谱,多喝水增加排尿量,避免碎小的尿液结晶在体内沉积诱发结石病;注意营养均衡,避免过多食用巧克力、可可、骨头汤、肉类、鱼类和富含嘌呤的海产品;注意生活规律,避免过度夜生活和焦虑、多愁善感等不稳定情绪,以免降低免疫能力,诱发结石。

  很多女性有补钙的习惯,这虽然对预防骨质疏松有益处,但应在医生指导下进行定期体检,避免补钙过多诱发结石。