王连清养生术 良方秘术 –

养生之道网导读: 王连清,女,中国四大名医汪逢春的再传弟子,1954年毕业于北京医科大学医

王连清,女,中国四大名医汪逢春的再传弟子,1954年毕业于北京医科大学医疗专业,毕业后被分配到北京医院,从事党和国家领导人的保健和医疗工作,被称作 红墙医生 (红墙 中南海的代名词),现为中医科学院针灸医院主任医师。 来自 养生之道

12月6日,这位在我们看来带着些许神秘色彩的 红墙医生 来到了湖南长沙,记者慕名拜访。也许是得益于中医博大精深的养生理论,年近八旬的王老,面色红润、行动自如,和我们交谈起来思维也很清晰。

谈到养生,王老说她最相信中医,因为中医早在两千多年前的第一部中医理论专著《黄帝内经》中就系统阐述了治未病养生的思想,与西医科学相比,更强调人体本身与自然界的整体概念。

那在您看来,平日养生之道要靠什么,或者说您是否有什么 独门秘方 ? 王老浅浅一笑: 别看我已经是快80岁的人了,但是我每年体检时的各项指标都是正常的,血压、血脂、胆固醇、血糖都正常,也没有动脉硬化、冠心病的征象,我的指标比起很多年轻人的还要好呢!我没有什么 独门秘方 ,相反,我的生活其实是非常简单的,除了生活规律、合怎样治疗睡眠性癫痫病理饮食,我认为最主要的就是心态要好。《黄帝内经》曾说过,人有百分之八十的疾病都是情志病,如果我们能很好地控制自己的情绪,那不就解决了一大半的疾病吗?

人有 喜怒忧思悲恐惊 七种情绪,中医称 七情 ,但是,当这七种情绪过了头,就会对人体造成伤害。 说到这,王老给我们形象地比喻起来: 当一个人过于惊恐时,就会吓得 尿裤子 ,这就是 恐伤肾 ;如果欢喜太过,像我们知道的范进中举,连升三级后变得疯疯癫癫、痴痴傻傻,这就是 喜伤心 ;同样的道理,如果忧思过度,就会茶不思、饭不想,此所谓 忧思伤脾 ;发怒时,肝气上逆,就会出现晕厥、口眼歪斜、语言不利等症状,这就是 怒伤肝 ;至于 悲伤肺 ,我们都知道《红楼梦》中的林黛玉,因为性情孤僻、多愁善感,经常出现咳嗽、气促等肺气虚的症状,最终还因悲伤过度而死 听着王老的解释,我们似乎一下子明白拥有良好的心态对一个人养生来说是多么重要。

除了心态要好,平时的饮食起居,王老也是特别注意,用她自己的话说就是 起居有常,饮食有度 。

早上醒来后,先在床上练上一套自创的保健操,王老给它命了个名叫 王氏八段锦 ,主要是一套调整呼吸的运动。说到生活规律,王老说: 我不但每天什么时候起床、什么时候北京癫痫医院哪个好睡觉准时,就连一天喝多少水,上几次厕所,都是准时的,这已是多年的习惯了。

王老几乎什么都吃,并没有什么特别的禁忌,而且还特别喜欢吃肉,但关键是个 量 的问题,不能过饥,也不能过饱。早晨起来先喝200毫升的开水,一是为了补充一夜消耗的水分,二来可以起到清洗肠胃的作用。早餐一般是一杯牛奶、一个鸡蛋外加一个馒头或包子,要不就是一碗汤面;中餐一般是米饭和面食交替搭配着吃,但一定要有份蔬菜;下午吃个水果, 但我从不吃反季节的水果,孔子老早就告诉过我们 不时,不食 ;至于晚餐,那更简单,一般是以粥为主。

看来,王老的生活比很多人都简单,看来她长寿的秘诀就是 规律 ,并没有我们认为的什么 秘方 。临走前,我们要求跟王老合张影,王老还特意选了件枣红色的绸缎外套,扣好扣子,显得格外精神

王连清和她的良方秘术

益血养颜膏

王连清有3个孩子,可当初怀孕时,由于严重的妊娠反应,她呕吐不止,不能吃东西,也不能闻厨房的味道,就连看着别人吃也不行。因此,身体素质受到了很大的影响,每到冬天就手脚冰凉,一晚上都很难把被子捂热。后得到一位老师的指点,王老用阿胶、黑芝麻、核桃仁、桂圆肉等制成的 益血养颜膏 ,连怎么选择癫痫病治疗医院续吃了2个冬天,症状就基本消除了。据说香港首富李嘉诚每年都要都王老这里 讨要 这个 益血养颜膏 呢。

益血养颜膏制作起来也不复杂:准备阿胶、黄酒各500克,先用黄酒浸泡阿胶3-5天,待阿胶融化后,加入冰糖(打碎)250克,桂圆肉少许,上锅蒸。蒸好后再加入黑芝麻、核桃仁(均炒熟、研碎)适量,调成糊状。在膏体快要凝固时,再用勺子搅拌均匀,放入冰箱冷藏。

服用方法也很简单,从立冬开始,每日早晚各一大勺,直到次年立春止。有很好的益气活血功效,能有效改善脱发、面色憔悴、手脚冰凉等亚健康问题。

芥末敷

在长期的临床实践中,王连清还自创了一种对风寒感冒、腰腿疼非常有效的 芥末敷 膏药。

先将芥末和面粉(为了减少芥末对皮肤的刺激)按1:1的比例充分混合,然后加水调成糊状,备用。然后取一张24 20厘米的宣纸,对折,将调好的芥末面摊在其中一半宣纸上,然后将另一半宣纸覆盖(两层宣纸中间夹着芥末面),即成。

制好后,将其覆盖在病人背部胸椎两侧的 肺区 ,上面盖上塑料薄膜或毛巾保温,3-5分钟后,待病人感觉背部发热、发红时,即可取下,每日临睡前做一次,有很好的止咳、祛痰、散寒的治癫痫病比较好的医院功效。

安睡灵

陈庚和粟裕两位将军患有严重的失眠,王连清用独创的 五步按摩法 和被誉为宫廷御方的 安睡灵 很好地解决了两位大将的失眠问题。

将炒枣仁、远志各100克,莲子心30克研成粉后,制成胶囊。症状轻者每日早晚各1次,每次10克;症状重者每日午饭前、晚饭前、临睡前各服1次,每次10克;症状特别严重者可加入琥珀粉兑服。

注:脾胃不和者,须加服调理脾胃的药,如保和丸等。

无痛针灸法

粟裕将军在淮海战役中因为大脑长期处于兴奋和紧张的状态,不仅落下了严重的失眠问题,还伴有严重的头疼。王连清从护士的 无痛穿刺法 中得到启示,发明了一种 无痛针灸法 ,每次在粟裕将军的百会、太阳、安眠、神门、内关、太冲、行间、太溪等穴位扎针,不仅不痛,还很好的缓解了粟裕将军的头疼症状。

所谓的 无痛针灸法 实际上是操作时的技巧,即要 一快二慢三得气 。以最快的速度刺入皮肤,穿过神经最丰富的真皮层,因为速度快,此时病人往往感觉不到疼痛。穿过真皮层后,再缓慢行针直达患处,并运用提、插、捻、转等手法使病人出现酸、麻、胀、痛等感觉时,即为 得气 。