艾灸减肥的手法有哪些 –

有些人采取运动方法减肥,有些人通过减少食量减肥,有些人通过手术减肥……中医减肥是个不错的选择,不但健康无副作用,而且不会留下后遗症,艾灸减肥就是中医减肥的方法之一。艾灸减肥的手法有哪些呢?下面就来看下艾灸减肥的功效与作用原理。

艾灸的减肥原理是刺激穴位,调整全身经络气血、脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动,加强新陈代谢,减少脂肪的吸收,帮助排除多余的水份和肠道垃圾,达到瘦身的效果,这和刮痧减肥是很像,也很合理的一种减肥方法。

现在很多人 长胖了 很大程度就常见诱发癫痫的病因有哪些是因为长期的不运动和年龄的增长导致的新陈代谢放缓,而吃得依然那么多,所以体内垃圾排不出去,加剧了水份和脂肪的囤积。只是,艾灸很难坚持,因为需要的时间比较长,每个穴位至少要灸二十分钟,一个晚上就耗在这上面了,而且艾灸时会有烟味和灰尘,有洁癖成员的家庭恐怕很难接受,但事实上艾灸的烟味是无害的,曾经有一个老中医在家里帮人艾灸治疗,他太太每天闻着艾叶燃烧的味道,身体很好,几乎就没有感冒过,因为艾叶本身就是一种很好的保健中草药。

说实话,艾灸的确是个很麻烦的中医减肥方法,但这也是一种减肥的享受,特别是女孩子浙江#!权威癫痫医院,把艾灸盒放在小腹的几个穴位上,渐渐的,会觉得小腹从来没有过的温暖,背上的毛孔会跟着舒张开来,微微出汗,全身跟着也会热热的,软软的,很放松,很舒服,艾灸就是这样,除了减肥,其实和刮痧、拔火罐一样也是一种很有效的自我保健养生的方法,比如这样的艾灸既保护了子宫,又帮助活血化瘀,有养颜的功效。不过,要注意的是艾灸和刮痧一样,弄完后四个小时内最好不要洗澡,而且遵循由上至下的原理,之前和之后要多喝水补充水份,而来例假和怀孕的女性则不要进行刮痧和艾灸。

其实发胖的因素无非是以下的四个:遗传因素,内分泌功能紊乱武汉治癫痫的医院,哪家正规,营养过剩或不合理的饮食方式,运动量过少。所以,养成良好的饮食习惯,积极参加体育运动对于预防肥胖是有很好的效果的。

下面是五种艾灸减肥的手法介绍:

一、单纯性肥胖减肥取穴:

1、大椎:定位:第七颈椎棘突下。主治:清热凉血,消炎解毒,对血燥瘀络不通或血液过于粘稠,而造成面部疾患有卓效。

2、腰阳关:定位:第四腰椎棘突下。主治:妇科月经失调,内分泌不平衡,臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。

3、中脘:定位:在上腹部前正中线上,武汉哪家公立医院治疗癫痫病脐上四寸。主治:可增强胃地食物的消化和吸收能力,还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。

4、关元:定位:脐下三寸。具有强壮和保健身体作用,可增强腹部肌纤维的弹性,可调节女性内分泌平衡,治疗月经不调、带下、不孕等。

5、居髎:定位:在髋部,当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。主治:对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用,可提高肌纤维的活力,同时要治疗腰痛和下肢痿痹。操作:使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上,艾灸时间:15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程。

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