老人健康长寿秘诀 警惕无痛性疾病(4)

老人康 必做的十件事

1.

老年人肺功能及其他脏器功能下降的比较明显,上了岁数还经常,很容易引起各种疾病,如果年轻时没能成功,上了年纪不妨逐渐戒掉它。

四平市癫痫中西医结合医院trong>2.喝酒适度

一般情况下,大家可以适当的喝酒,但是老年人一定要少喝。年轻时能喝三两的话,上了岁数喝一两就好了。而且,老人喝酒不能贪杯,也不能斗酒,更不能在心情烦闷的时候喝酒,这都是不利于的。

3.经常动脑癫痫病发作时如何降低对患者的伤害

岁数越大,越是要经常动脑筋,以保持大脑的反应能力,千万不要因为年纪大,记忆力下降,就懒于思考,懒于动脑。如果视力不佳看书不方便,可以经常做一做手指,或者经常与人下象棋、聊天等。

4.锻炼身体在治疗癫痫方面都有什么好的方法p>

每天都要坚持锻炼30分钟到1小时的时间,可以选择散步、打太极等能够舒筋活血的运动方式,但不要做剧烈运动,同时要做好运动前的准备,避免运动损伤。

5.注重

因为老人身体各部机能都逐渐减弱,在饮食方面尤杭州那里治疗癫痫最好其要注意。一般情况下,建议老年朋友们每餐吃八分饱,以蒸、煮等比较清淡的方法烹饪,选择低脂、低糖的餐饮种类,既要保证营养丰富,又要能够充分补充每日所需能量。

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