知道这些危害后 你还敢熬夜吗

  前些日子颁布的诺贝尔生理学或医学奖,为大家解释了为什么很多人觉得自己越来越笨,身体越来越差,这一切可能与他们熬夜的习惯密不可分。

  这三位获奖的科学家研究发现,人类在进化的过程中形成了一个固定的生物钟,这个生物钟调节着人体重要的功能,如激素分泌水平、代谢功能等等,这个生物中的设置就是白天活动,夜晚睡眠,因此熬夜这种行为本身就是自然规律背道而驰,它对身体的危害自然不容忽视。下面就为大家详细列举熬夜的危害都有哪些。

  引起肥胖新疆癫痫病应该如何治疗

  总是抱怨长胖的人,这可能是你们熬夜的习惯导致的。夜晚不睡,人的肠胃仍然处于工作状态,半夜难免饥饿难挨,资料显示,睡眠充足的人平均没人比熬夜者每天多摄入近三百卡的热量,时间一长,怎么可能会不胖呢?

  肤质变差

  觉得自己皮肤暗淡,肤质越来越差的朋友,这也可能是睡眠不足造成的。因为熬夜会造成代谢紊乱、内分泌失调,导致皮肤水分、养分严重不流失,皮脂分泌旺盛巴中治疗癫痫病医院排名,造成皱纹、色斑、痘痘等各种皮肤问题的出现。

  记忆力衰退

  熬夜会让人的神经系统在夜晚处于高度兴奋的状态,而当身处白天时,神经系统将难以充分兴奋起来,这是人会感到精神萎靡、头昏脑胀、反应迟钝、记忆衰退,甚至还会造成神经衰弱的情况出现。

  猝死

  近年来,关于长期熬夜导致猝死的新闻屡见不鲜,长期睡眠不足,会导致各类心资阳癫痫病医院怎么样脑血管疾病出现的风险大大增加,进而造成猝死的可能。

  诱发高血压

  人的血压情况在昼夜是会发生变化的,一般而言,白天血压较高,夜晚血压较低,一旦长期熬夜,过着昼夜颠倒的生活,人的血压在夜晚也会处于高峰期,极易导致高血压的出现。

  诱发糖尿病

  人处在睡眠之中时,身体会释放出松果体素,这种物质可以刺激胰岛素的分泌,而长武汉市癫痫病医院期熬夜,胰岛功能会因为松果体素分泌不足,而造成功能性衰退,从而导致糖尿病的出现。

  免疫功能受损

  长期熬夜会导致人体免疫功能失调,处于亚健康状态;各类疾病会乘虚而入,给我们的健康带来严重的威胁。

  随着生活习惯的改变,熬夜这种行为已经成为一种常态,可为了身体健康,还是要遵循自然之道改掉这个坏习惯。

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