食疗失眠六种小方法

失眠已经不再是老年人的专属了,现在因为工作压力大,生活节奏快,气候反常等多发面的原因,年轻一族也正饱受着失眠的痛苦。失眠的痛苦只有失眠的人才能够深切的体会,今日小编为您列举六种关于专治失眠的食疗小方法。

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(一)酸枣仁粥酸枣仁50克,捣碎,煎取浓汁,用粳米100克煮粥,待米熟时加入酸枣仁汁同煮,粥成淡食、加糖食均可,每日晚餐趁温食用。此粥对神经衰弱、失眠多梦疗效甚好,无论失眠新久,均适用。

(二)莲心茶莲子心2克,生甘草3克,开水冲泡代茶,每日数次。此茶黑龙江癫痫病治疗对高血压病伴有失眠患者非常有效。

(三)绞股蓝茶绞股蓝茎叶2克,白糖适量,开水冲泡当茶饮用,每日数次。能防治神经衰弱,治疗顽固性失眠,是一种保健安神佳剂,对长期失眠者较为理想。

(四)糖水百合汤生百合100克,加水500毫升,文火煎煮,熟烂后加糖适量西安癫痫医院哪个好,分2次服食。此汤可用于病后余热不净,体虚未复的虚烦失眠,对伴有结核病史失眠患者,选服尤佳。

(五)丹参冰糖水丹参15克,加水200毫升,煎煮20分钟,去渣,加冰糖适量,以微甜为难,分两次饮服。能使长期失眠患者有安神作用,对患有冠心病、肝炎等慢性病患者,还可改善原疾患。癫痫病年龄大能好转吗

(六)甘麦大枣汤小麦60克,大枣14枚,甘草20克,先将小麦、大枣淘洗浸泡,人甘草同煎,待麦、枣熟后去甘竹、小麦,吃枣喝汤,每日1~2次。对神经衰弱、癔病均有缀解急躁、焦虑、安神等作用。

赶快行动起来吧,将失眠的苦恼扔得远远的。