失眠的原因 失眠竟有这么多因素

导读: 睡眠对人体是很重要的,只有睡的好才能正常是进行第二天的工作或者生活,如果前一晚没有睡好,那么,第二天就会没有精神,做什么都提不起力气。那么,失眠的原因有哪些?孕妇失眠怎么办?一起来看看吧。

  睡眠对人体是很重要的,只有睡的好才能正常是进行第二天的工作或者生活,如果前一晚没有睡好,那么,第二天就会没有精神,做什么都提不起力气。那么,失眠的原因有哪些?孕妇失眠怎么办?一起来看看吧。

  失九江癫痫治疗到哪家医院好眠的原因

  失眠常常让患者很痛苦,严重的甚至有生无可恋的想法。那么,失眠到底是怎么引起的呢?主要有以下这些因素。

  1、环境因素

  环境是引发失眠的最常见原因之一,居住环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境,噪声、强光的刺激,气温的过冷或者过热,以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。

  2、济南看癫痫病医院哪家强行为因素

  不良的生活习惯,如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等,经常日夜倒班工作,以及长期夜间作业,流动性工作如出差等,都可以使睡眠规律改变而引发失眠。

  此外,生活无规律,入睡无定时,过度娱乐,以及跨时区的时差反应等,均可以引起体内生物钟节奏的变化而出现失眠。另外,饮食过饥过饱、疲劳兴奋等,也可引起失眠。

  3、疾病因素

  身体的不适都可以导致失眠,失眠也与衡阳癫痫早期如何治疗很多疾病有关联,失眠的一种原因可能是疾病导致的,所以人们要留心自己的健康状况。

  如神经衰弱、精神分裂症、情感性疾病、绝经期综合征、甲状腺功能亢进、肺源性心脏病、过敏性疾病、中枢神经系统疾病、高血压病、膀胱炎、女性生殖系统疾病、冠心病、营养不良、糖尿病等。

  4、精神因素

  精神因素是引起失眠的主要原因。生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒,持续的癫痫病到哪里治疗好精神创伤导致的悲伤、恐惧等,均可引起失眠或者加重失眠。

  多数失眠者因为工作压力大,过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠,患者因过分关注自身失眠问题而不能保证正常的睡眠,有时即使睡着了也是多梦易醒,出现恶性循环。

  5、年龄因素

  失眠与年龄密切相关,年龄越大越容易失眠,老年人入睡时间往往较长,加上夜尿多,睡眠浅,易醒等原因,因此老年人失眠的发生率比年轻人要高得多。