想抗衰老就需要先补肾

  肾是人的“先天之本”、“生命之根”。肾藏精 ,能充养骨髓、脑髓,调节生殖、泌尿功能,并对生长发育和生命进程起重要作用。的人不仅容易显老,还会导致、等问题,因此对于中年朋友来说,及时补肾非常重要。

  未老先衰?及时补肾是关键

  中医解释肾的概念主要是从功能的角度来说的,涵盖了人体的生殖、泌尿、、骨骼等多个组织、器官,起调节人体功能、为生命活动提供“元气”、“原动力”的作用。“虚”主要是功能低下、营养缺乏的结果,肾虚会表现出与肾相关的机能减退,比如记忆力减退、性山西哪家癫痫病医院比较好功能低下、容易骨折、、憋不住尿、腰腿酸软等。这些都是中年人常见的,但并不能一概而论,以为出现上述症状就肯定是肾虚。

  肾虚分“肾阴虚”和“肾阳虚”,在上,阴虚较阳虚更为常见。肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑,腰膝酸冷,四肢发凉,精神疲倦,浑身乏力;男人阳痿早泄,女人不孕,性欲减退;便不成形或尿频、清长,夜尿多,舌淡苔白。肾阴虚的表现是面色发红,腰膝酸软而痛,眩晕耳鸣,齿松发脱;男子遗精、早泄,女子经少或;失眠健忘,口咽干燥,烦躁,动则汗出,午后颧红,形体消瘦,小便黄少,舌红少苔或无苔。肾阴阳统管全身的阴阳,肾阴阳的消长变化与平衡调节影响着五脏六腑的阴阳动态平衡。

  肾虚是人体衰沈阳看癫痫病医院哪家强老的体现,肾虚是衰老引起的不可抗拒的生理过程,叫生理性肾虚,而中年人出现肾虚症状就是一种未老先衰,叫病理性肾虚。对于中年朋友,要改变未老先衰,就应当及时补肾,改善肾虚衰老症状。

  补肾食疗方

  1、苁蓉羊肉羹

  材料:肉苁蓉15克、羊肉150克。

  做法:肉苁蓉15克切碎在沙锅中,煎至肉苁蓉熟烂后取汁,羊肉150克切碎后放入沙锅中,加药汁及适量水烧开,用文火炖至羊肉熟烂,加葱、姜、盐适量,水淀粉勾芡即成。

什么是早期癫痫症状

  功效:本款取其温补肾阳之功效,适用于性机能减退、老年体弱、久病体虚之人服用。健康人可常服。

  2、山药羊肉粥

  材料:鲜山药500克,羊肉、糯米各250克。

  做法:羊肉去筋膜,洗净,切碎,煮烂后,放入糯米和山药一起煮。

  功效:山药羊肉粥适合肾阳虚者食用,具有温补脾肾,涩精止泻的作用,尤其适用于慢性腹泻及泄精者冬季养生食用。

  3、复元粥

  材料:淮山药50克,肉苁蓉20克,菟丝子10克,核桃仁2个,杭州有癫痫病专科医院吗瘦羊肉500克,羊脊骨1条,粳米100克,葱白3根,生姜、花椒、大茴香、黄酒、胡椒粉、精盐、味精各适量。

  做法:将羊脊骨剁成数段,用清水洗净。羊肉洗净放入沸水中焯去血水,切块。把山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁分别洗净,一起装入纱布袋内系好。生姜、葱白拍碎。把粳米淘净,连同羊脊骨、羊肉块、药袋、生姜、葱白一起放入砂锅内,注入适量清水,大火煮沸,撇去浮沫,再放入药椒、大茴香、黄酒,用小火炖至米烂粥稠为止。食用前,可用胡椒粉、精盐、味精调味。

  功效:有温补肾阳的功效。

(责任编辑:彭志兴)