每天运动15分钟有助戒烟

  研究小组由国家研究所和台湾中国医大附院的科学家组成,从1996年到2008年,他们进行了为期12年的跟踪调查,共研究了434190名台湾成人的健康状况和生活习惯。

  锦州市癫痫中西医结合医院结果发现,每天仅仅运动15分钟的有吸烟习惯的志愿者与那些几乎不运动的吸烟志愿者相比,戒烟成功的可能性会增加55%。

  此外,他们还发现,喜欢运动的吸烟者,戒烟后复吸的可能性与没有运动习惯的志愿者相比绥化市轻微癫痫病医院,可以减少43%。

  研究者发现,与久坐不动的吸烟者相比,有运动习惯的吸烟者预期的平均寿命可以增加5.6年,风险降低43%。

  即使他们没有戒烟成功,一种积极的生活方式的好处也癫痫病要什么时候才能停药是显而易见的,因为吸烟者每天运动30分钟,预期寿命增加3.7%。

  该研究的负责人Chi Pang Wen在迪拜的心脏病学会议上指出,我们要传达的信息就是戒烟和,如果两者能同时进行是最好的。他补充说长沙癫痫那家医院好,我们希望吸烟者尽可能多做锻炼运动,即使是少量的活动,如散步15分钟,坚持下来也比什么都不做要好。

(责任编辑:实习张全军)