奇!蹲马步可以提高性能力_男性保健_保健

  蹲马步是武术中最基本的一种站法,也是各武术学派长期推崇的一种不可不练、对提高搏击能力极为有效的训练方法。上海九龙男子的马医生指出:经常蹲蹲马步,还有助于改善和提高男女的性能力。

  一般而言,大多数体育对改善性生活质量武汉癫痫病哪治的比较好都有帮助,而且能增强性欲。因为运动可调节人体植物机能,改善内分泌系统以及脑垂体分泌性激素的功能,从而使体内性激素含量增多,性欲增强。

  而在性生活过程中,臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制最为关键。蹲马步能使骨盆肌、会阴区域的全部肌肉收缩,有癫痫病的发病原因有哪些助于骨盆肌肉血管分布的改善和血管密度的增加,加大会充血量,加快血流速度,从而增加性器官的敏感性。而且,盆肌血管分布的增加,还会增强女性性快感和性高潮时阴道黏液的分泌。

  蹲马步,则能使腰腹部肌肉的力量得到加强,有助于性生活时支撑体位,且不易感到疲劳原发性癫痫怎么进行治疗。男性骨盆肌肉若得到锻炼,可增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,促进勃起,并改善自身对的控制。每天蹲15分钟的马步,就能取得明显效果。

  除了蹲马步外,其他可增强腰腹及骨盆肌肉的锻炼方法还有很多,如仰卧起坐可以增强腰肌和腹肌;提肛动作(反复收缩会阴、肛醒脑开窍癫痫病治疗疗程门周围的肌肉)可以增强耻骨尾骨肌,有助于延长男人射精的时间和女性阴道肌、会阴肌的张力,使性感区肌肉更有力。这些都能显著提高性生活质量,使双方更容易达到高潮。

(责任编辑:永宙)