晚餐食谱大全 不要节食要健康营养饮食

虽说晚餐要吃少,可是晚餐就算少也要吃得好,更何况很多人劳累了一天回家都希望吃到一顿丰盛的晚餐,那么晚餐吃什么才是好呢,晚餐应该尽量吃点稀食,有助于消化,健康晚餐怎么吃呢?下面就让小编给大家介绍一下晚餐食谱大全吧。

目录

1、晚餐吃什么好 2、健康的晚餐怎么吃

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3、减肥晚餐怎么吃 4、上班族晚餐怎么吃

5、孕妇晚餐食谱 6、儿童晚餐要怎样吃才好

7、晚餐的吃法 8、晚餐食谱

晚餐吃什么好

懒人晚餐——蜜饯南瓜不下饭

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黄南瓜500克,蜜枣数颗,蜂蜜1茶匙(所有材料均可按自己喜好添加)。

做法

<治疗癫痫病的原则是什么p>1.黄南瓜去皮,去籽后切成3-4cm的小块,放上蜜枣,淋上蜂蜜,隔水蒸15-20分钟即可(喜欢吃更软的,可以加长蒸的时间)。

减肥晚餐食谱——米饭小菜

燕麦白米饭

凉拌海带竹笋。盐,姜丁,蒜丁,辣椒油,醋。

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做法

锅内的水要多加一点,燕麦和白米一起烹煮成燕麦饭。蒸熟即可。

一天2次,午、晚餐食用。1次1小碗,建议每周选三天食用。