拉粑粑为什么不能玩手机 上厕所玩手机的五大危害

手机已经成为我们生活中不可缺少的一部分,现在的人对手机依赖程度越来越严重。无论是看微博、刷微博还是打游戏等,离了手机好像就有一种便秘的感觉。但是,你知道拉粑粑时,一蹲蹲上十几分钟甚至半小时的危害吗?这对我们身体带来了很大的影响哦!

1、保持适当的距离。

2、创造并保持良好的光线条件,周围环境的光线要柔和,亮度要适当。

3、避免长时间连续玩,注意中间休息。通常玩1小时,休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

4、保持良好的姿势。采取一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视,这样可使颈部肌肉放松,并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。

经常玩手机一定要这样保护,如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感,眼皮沉重、看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,就需要到医院看眼科医生了。

坐马桶时,身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间,时间长了,这些看羊羔疯好的专科医院毒气会进入人体内,严重的还会引发各种炎症,如肛门炎、慢性阴道炎甚至宫颈癌等妇科肿瘤。从这个角度而言,排便也应追求“短平快”,尽量减少人体和有毒物质的接触时间。2、蹲坑太久,得痔疮。

上厕所玩手机会延长排便时间,让排便者长期保持排便姿势,造成肛门充血。有研究证实蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血,诱发痔疮。此外,肛门充血还会误导神经系统,给中枢神经系统传递虚假的排便信号,使肛门长期感到坠胀。长期排便时间延长,还会造成直肠黏膜脱落等疾病。错过便意,会便秘

玩手机必然会分散排便时的注意力,想便便的感觉不留神就错过了,这样就会导致便意迟缓或没了便意,人为引起便秘。“便意”对于不少人来说很珍贵,一旦错过,就可能再努力也排不出了。觉得排便困难的人来说,不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情,企图通过阅读或玩游戏来消磨时间,越是这样做,越癫痫用中药可以治好吗会刻意抑制“便意”,导致条件反射消失,从而坐半天马桶也无济于事。

蹲的时间太长,容易使血液向下流,导致脑部供血不足,正常人久蹲突然起立会出现头晕头晕脑涨。血液的循环受阻,时间长了,细胞供氧不足,一但血液回流,会出现部分神经发麻,有些人往往就会出现腿麻。

把手机带进厕所,总会有各种不留意的时刻,让手机从手上或者身上或者放置的地方滑落掉进厕所,造成财产上损失。我们身边这样的例子可真不少呢。

如果您已经形成了上厕所看手机的习惯,怎么办?必须告诫自己进厕所时候不要带手机,如果有刷朋友圈强迫症,那就先刷完再进厕所。

提醒手机控们,上厕所时,就把手机放一边吧。关爱身体,从今天做起。

1、进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足,对结肠运动的刺日照羊羔疯医院治羊羔疯的方法激减少。

2、因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。

3、结肠运动功能紊乱所致,常见于肠易激综合征,系由结肠及乙状结肠痉挛引起,除便秘外同时具有腹痛或腹胀,部分病人可表现为便秘与腹泻交替。

4、腹肌及盆腔肌张力不足,排便推动力不足,难于将粪便排出体外。

5、滥用泻药,形成药物依赖,造成便秘。

6、老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难,或由于结肠冗长所致。

1、早上起床时喝一杯淡蜂蜜水或淡盐水。注意一定要淡些,不要太甜或太咸。

2、经常吃有利于排便的食物,包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、白萝卜、茭白等。对于身体较胃虚弱的人,可补充猪血、红豆、黑芝麻等营养丰富而又促进排毒的食品。

3、用香蕉沾蜂蜜:晚上睡觉前用发软的香蕉沾积安堂洋槐花蜂蜜,如果便秘较重的话,可以1天

4、每天一次吃红薯代替其他主食。红薯促进排便的效果很好,坚持一周肯定见效。

吉林有癫痫医院吗>5、每天喝2杯以上酸奶。酸奶对调整胃肠功能最有好处,可以治好因为滥用泻药肠道功能紊乱的问题。注意坚持2周以上,时间越长效果越好。一定要含活菌的纯酸奶,稀的酸奶饮料没有作用。

6、经常喝红豆粥、绿豆粥、燕麦粥、玉米粥,注意煮豆子一定要带皮。

1、饮水清淡,多吃膳食纤维,合理饮食,严禁暴饮暴食,少吃辛辣刺激的食物,如辣椒、速食快餐、烧烤等。

2、经常锻炼身体,利用休息时间参加户外运动,如打球、跑步、跳操等,运动可促进肠胃蠕动,加速排便。

3、多喝水,我们都知道多喝可美容养颜,其实多喝水还可以促进肠胃的蠕动,是身体内的水分增多,不会造成大便的干燥。

4、养成规律的作息时间,每天造成喝一杯白开水或者蜂蜜水,每天喝1500毫升的水,可软化大便,有利排便。

5、保持愉快的心情,不要经常生气动怒,女性经常心情不愉快,会导致月经不调。

6、定时排便可是肠道不会堆积粪便,不会滞留很多毒素在体内,每次排便时间控制在5分钟左右